چرا احساسات ميتواند يكي از منابع مهم اطلاعاتي باشد؟
احساسات اطلاعات هستند . برخي افراد مي انديشند كه احساسات فاقد منطق هشتند و در درك آنها مشكل است اما واقعيت آن است كه احساسات ، اطلاعاتي هستند كه به راستي منطقي و كاملا قابل پيش بيني هستند جالب تر اينكه احساسات شما هرچه باشد انعكاس ساير قسمت هاي چرخه آگاهي هستند مگر به علت نقص يا عدم تعادل شيميايي خون ، سو مصرف مواد تمرين يا مخدوش شوند.
به همين دليل است كه ما اجازه نداريم بپرسيم چرا اين احساس را داريم بهتر است بپرسيم چي شده كه اين احساس را داريم؟
احساسات درواقع منبع اطلاعات ذاتا مهم شما در هر لحظه است و لزومي ندارد كه توجيه نفي و يا از آنها اجتناب شوند چون بخشي از چيزي است كه وجود دارد پس وقتي احساسات را ناديده ميگيريم يا به آن توجه نميكنيد اطلاعاتي مهم را درباره خود از دست ميدهيم.احساسات از احساسات مي گويند اكثر ما در مورد احساسات خود احساساتي داريم مثلا نسبت به ترس از نزديكي احساس مزاحمت مي كنيم يا راجب خشم يا غرور احساس گناه ميكنيم يا از حسادت خجالت ميكشيم .
اين باور هايي است كه ما راجب احساساتمان آموخته ايم يعني بايد احساس پريشاني گناه و غيره كنيم.
مهم است كه بدانيد كه احساسات شما درباره احساسات مي تواند در آگاهي شما از اينكه در هر لحظه واقعا چه احساسي داريد خلل ايجاد كند از احساسات استفاده كنيد شما مجبور نيستيد از داشتن احساسات ،احساس ضعف يا عدم تسلط كنيد كاملا برعكس تشخيص احساسات منبع بسيار مهمي بر اداره خويشتن است . وقتي به احساسات خود واقف مي شويد آنها قدرت خويش را به وضوح از دست مي دهند (لطفا برچسب زني بر احساسات را به بچه ها آموزش دهيد)
