در این کارگاه مفهوم «سلامت روان» و الفبای ایجادِ حال خوب آموزش داده شده‌است تا افراد بتوانند با دستیابی به آن سطح مطلوبی از سلامت روان را در خودشان ایجاد کرده و در مواجهه با چالش‌های زندگی مؤثرتر از گذشته عمل کنند.

از آنجایی که در میان عمومِ مردم ترازو و معیاری برای سنجش سلامت روان وجود ندارد، مفهوم سلامت روان در میان ما مورد غفلت قرار گرفته‌است و افراد اغلب تعریف مشترکی از این مفهوم ندارند، همچنین نادیده گرفتن پدیده ی سلامت روان می تواند پیامدهای منفی در ارتباط با خانواده، شغل، تحصیل، روابط اجتماعی و …در پی داشته باشد. این معضل موجب می شود افراد قادر به تعریف «معنا» در زندگی خود نباشند و به تبع آن از زندگی خود رضایت کافی را نبرند.